Събуждането е старта на деня и то трябва да бъде приятно и вдъхновяващо! За много хора това звучи като невъзможно начинание, особено при ранното ставане преди работа. Но повярвайте ни- има начин как да направите събуждането по-приятно, което пък от своя страна да доведе до по-щастлив ден!
Пуснете си приятна музика
Приятната музика за събуждане може да ни зареди с енергия и позитивно настроение. Пуснете любим микс докато се оправяте и пиете кафето си сутрин и със сигурност ще се почувствате по-щастливи и мотивирани за един прекрасен ден.
Разтегнете се, кратка йога
Физическата активност сутрин може да бъде изключително зареждаща. Е, не говорим за тичане, или пък скачане, а за кратка йога, или разтягане. Раздвижването ще освободи ендорфини, което ще помогне да започнете деня си позитивно. А пък и да не забравяме, че притокът на кръв помага за събуждането.
Подгответе се от предната вечер
Няма смисъл да губите време сутрин в мислене какво да облечете, или пък кои обувки да обуете. Подгответе се от предната вечер, за да може на сутринта да се насладите на чаша кафе, приятна музика и някоя приятна активност, която ще ви зареди с положителна енергия и настроение за деня.
Сутрешен душ
Знаете ли че сутрешният душ е един от най-добрите начини да се събудите бързо и лесно? Дори по-добър от упражнения, според много хора. Ще се чувствате бодри, чисти и ще можете смело да започнете деня си с усмивка.
Слънце и хидратация
Пускането на слънчеви лъчи у дома е чудесен начин да се събудите щастливи. Ще може лесно и бързо да отворите очите си, да се заредите с енергия и да имате един истински ползотворен ден. Пък и ще станете доста по-бързо от леглото когато виждате слънцето!
Хидратацията е друго нещо, което задължително трябва да направите сутрин, за да се чувствате по-добре. Чаша вода с лимон на гладно има повече предимства от колкото може да си представите. Освен за красива кожа, събуждане и енергия, тази чаша вода с лимон ще помогне да поддържате и по-добра форма!
Сутрешен ритуал
Сутрешният ритуал е чудесен начин да се събуждате щастливи и мотивирани. Включете нещо приятно за вас, дали ще са 10 минути йога, чаша кафе, или време за планиране на успешен ден- няма значение. Важно е да бъде нещо, което да ви накара да се усмихнете, пък и да ви помогне да станете от леглото щастливи.
И нека не забравяме, най-важното е вашата вътрешна нагласа. Затова, когато се събудите не мислете как искате да останете в леглото, а напротив- замислете се какъв чудесен ден може да имате пред себе си и се усмихнете!
